cursus zijnsgeoriënteerde meditatie
Een cursus van acht dagdelen - voor iedereen toegankelijk
Ontdek de rijkdom van Zijn
Meditatie neemt een belangrijke plaats in op het pad van Zijnsoriëntatie. Zijnsgeoriënteerde Meditatie omvat verschillende meditatievormen die in de loop van de afgelopen 30 jaar aan de school voor Zijnsoriëntatie zijn ontwikkeld: zittend, staand, bewegend, visualiserend. Deze meditatievormen zijn gericht op verschillende niveaus van je geest: van het meest concrete niveau tot het meest subtiele. Zo maak je onder andere contact met de stroming van je lichaamsenergie, je ervaart verbinding met al het bestaande en je ‘verwijlt’ in de stille ruimte van je geest. Het kenmerkende van Zijnsgeoriënteerde Meditatie is dat je je geest uit zijn ‘Zijnsvergetelheid’ thuisbrengt naar zijn thuisbasis, naar Zijn.
Vanuit een evolutionair gevormde overlevingsdrang is je geest doorgaans ‘grijpend’ naar innerlijke- en uiterlijke ervaringen: naar gedachten, gevoelens en zintuiglijke prikkels. Je zoekt houvast en vervulling buiten jezelf en tegelijk ben je op je hoede en defensief naar mogelijk onheil. Door die grijpende aandacht verplaatst je gewicht zich van je basis, je Zijnsgrond, naar boven en naar buiten. Zo trek je jezelf uit je basis en ben je onbewust en chronisch ‘van huis’.
Zijnsgeoriënteerde Meditatie brengt je weer terug in je Zijnsaard. Lijfelijk is dit thuiskomen voelbaar als ontspanning, loslaten van pantsering en een toename van presentie. Je ontdekt een rijkdom aan kwaliteiten als rust, blijdschap, geluk, liefde, schoonheid, kracht en helderheid, al helemaal aanwezig in jouw aard. Tegelijkertijd blijkt je thuis geen vaste plek te zijn waar je als het ware in kunt nestelen. Je thuis is eerder ruimte, de openheid van je geest, Zijn zelf.
Wat kun je verwachten
In deze cursus maak je in acht bijeenkomsten stapsgewijs kennis met de kunst en kunde van meditatie volgens de zijnsgeoriënteerde principes. De meditatievormen worden verkend, uitgelegd, geoefend en een aantal keren herhaald. Thuis mediteer je met door de leraar ingesproken meditaties en bouw je je eigen meditatiediscipline op. Als je regelmatig oefent merk je dat je je aandacht beter kunt losmaken uit gedachtestromen en dat je meer kunt ontspannen. Je komt in contact met je inspiratie en een besef van inherente vrijheid. Je herkent jezelf als heel en compleet en gaat meer en meer je vertrouwen leggen in Zijn.
Na acht bijeenkomsten ben je in staat om zelf een dagelijkse meditatie-beoefening te doen met de onderdelen, die in de cursus aangereikt zijn. Deze cursus is geschikt voor zowel mensen die geen enkele ervaring hebben met meditatie als voor mensen die dat wel hebben met andere meditatievormen.
In de cursus leer je je aandacht om te draaien van ‘daar en dan’ naar ‘hier en nu’. Zo kom je weer in contact met het meest nabije, met hoe het nu is en wie je nu bent. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je zowel psychologische gezondheid en welbevinden opbouwt, als thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard.
Door gezonde zelfliefde te beoefenen en te trainen word je presenter en liefdevoller naar jezelf en anderen. Doordat je meer gaat rusten in je eigen basis word je onafhankelijker, minder opgehangen aan omstandigheden (relaties, ervaringen, dingen). Je staat losser en kunt daardoor helderder zien. Hierdoor ontwikkel je spontane compassie en een heldere, liefdevolle betrokkenheid naar alles en iedereen.
Werkvormen zijn: meditatie, energiewerk, visualisatie en bewustzijnsoefeningen. De focus ligt op het fysiek-energetisch ervaren van je Zijnsaard en leren rusten in je basis.
“Meditatie is: je geest thuisbrengen”
Hans Knibbe
Wat ga je leren?
De cursus bestaat uit 8 dagdelen van 3 uur. In deze cursus leer je:
- de structuur van de geest kennen volgens het drie lagen model
- de beoefening van meditatie in beweging aan
- je zithouding opbouwen volgens de zijnsgeoriënteerde principes
- jezelf te introduceren in de spiritdimensie van jouw wezen door middel van visualistatie
- vanuit de verhoogde optiek van de spiritdimensie stil te verwijlen bij de adem
- je aandacht te richten naar het waarnemend vermogen van je geest
- de hele meditatie los te laten en een begin te maken met de beoefening van rusten in Zijn
Praktische informatie
Algemene informatie
Data
Woensdagochtend: 15 en 29 januari, 12 en 19 februari, 5 en 26 maart, 9 en 16 april 2025
Tijd
09.30 – 12.30 uur
Locatie
Tuinkamers
Doelenstraat 28A
3512 XJ Utrecht
Tarieven
Particulier
€453,-
Zelfstandige professional
€453,-
Student (MBO, HBO, WO) en sociaal minimum (20% korting)
€ 362,40
Werkgever
€696,-
De tarieven zijn vrijgesteld van BTW doordat mijn leerruimte is geregistreerd in het CRKBO register.
Overige informatie
De cursus is ontwikkeld door de Beroepsvereniging Leraren Zijnsoriëntatie in nauwe samenwerking met Hans Knibbe, grondlegger van Zijnsoriëntatie. De cursus wordt gegeven op diverse locaties in Nederland en België door een gediplomeerd leraar Zijnsoriëntatie die zes jaar in opleiding is geweest aan de school voor Zijnsoriëntatie.
Zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen aan de cursus. Er is geen specifieke vooropleiding vereist.
Studiebelasting
De beoefeningen thuis kosten ongeveer 20 minuten per dag. Daarnaast lees je de theorie en bekijk je geselecteerde filmpjes.
Voor de cursus schaf je het boek ‘Zitten in Zijn’ van Hans Knibbe (€24,95) aan. Bij aanvang van de cursus ontvang je de bijbehorende hand-out.
Algemene voorwaarden
Op dit aanbod zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
Inschrijven
Via het onderstaande formulier kun je je inschrijven voor de cursus Zijnsgeoriënteerde Meditatie:
